อาหารคลีน ประโยชน์เน้น ๆ เพื่อรูปร่างที่ดี
ในปัจจุบันเทรนด์ของสาวๆยุคใหม่ คือ ต้องสวยจากภายในสู่ภายนอก อาหารคลีนเป็นอีกหนึ่งตัวเลือก ที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีและยังช่วยให้มีรูปร่างที่ดีอีกด้วย อาหารคลีนนั้น เป็นเมนูที่เน้นความสดใหม่ ของวัตถุดิบ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป และปรุงแต่งด้วยสารเคมี จะเป็นเมนูที่เน้น ย่าง ต้ม นึ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงจากไขมันอันเป็นสาเหตุที่ทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ วันนี้เลยมีเมนูอาหารเพื่อลดน้ำหนักที่สามารถทำรับประทานเองได้ไม่ยุ่งยาก มาฝากกัน 1. ไข่ตุ๋นใส่ผัก เมนูแรกไข่ตุ๋นใส่ผัก เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก ๆ แค่ตอกใส่ชาม ใส่ผักตามชอบ ปรุงรสชาตินิดหน่อย ตามด้วยน้ำเปล่า ตีให้เข้ากัน นำถ้วยไข่ไปนึ่ง แค่นี้ก็ได้เมนูอร่อย ๆ ทานแล้ว แถมไม่อ้วนอีกด้วย ที่มาของภาพ BlogGang.com 2. โจ๊กข้าวโอ๊ตไข่ขาว เมนูนี้ใช้ข้าวโอ๊ต ซึ่งมีโปรตีนและวิตามินสูง แทนข้าวขาว มาต้มจนเป็นโจ๊ก เพิ่มด้วยไข่ขาว ไม่ใส่ไข่แดง แค่นี้ก็จะได้เมนูที่แสนง่าย และมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เมนูนี้ทานยังไงก็ไม่อ้วนแน่นอน ที่มาของภาพ Facebook เพจเพื่อสุขภาพ 3. […]
Continue Reading