3 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน อิ่มอร่อยได้แบบไม่เสียเวลา กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com 3 เมนูอาหารเช้า

               อาหารเช้านั้นเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวันเลยก็ว่าได้ เพราะว่าในช่วงเวลากลางคืนจนถึงเวลาตื่นนอนนั้น เราขาดอาหารมาหลายชั่วโมง ซึ่งในช่วงเช้านั้นทุกคนก็จะต้องมีหน้าที่ในการทำงานแตกต่างกันออกไป จะต้องใช้พลังงานทั้งสมองและร่างกาย คุณจึงควรเติมเต็มท้องและร่างกายของคุณด้วยอาหารดี ๆ นั่นเอง เราขอแนะนำ 3 เมนูอาหารเช้า ในวันที่เร่งรีบของคุณ ดังนี้

ขนมปังปิ้ง

3 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน อิ่มอร่อยได้แบบไม่เสียเวลา กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com 3 เมนูอาหารเช้า
3 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน อิ่มอร่อยได้แบบไม่เสียเวลา

               ถ้าหากนึกถึงเมนูที่ทำง่าย ๆ ใช้เวลาน้อย หลายคนอาจจะนึกถึง “ขนมปังปิ้ง” เป็นอย่างแรก ถือว่าเป็นเมนูที่เรียบง่ายและใช้เวลาน้อยมาก เพียงแค่คุณมีขนมปัง จะเป็นขนมปังแบบธรรมดา หรือใครรักสุขภาพ ก็เลือกแบบโฮลวีทได้ จะทาเนย โรยน้ำตาล หรือราดนมข้นหวาน ก็ทำได้ตามที่คุณต้องการ เท่านี้ก็ช่วยให้คุณอิ่มท้องง่าย ๆ ในมื้อเช้าแล้ว เพียงใช้เวลาไม่ถึง 5 นาทีเลย

ไข่ดาว

3 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน อิ่มอร่อยได้แบบไม่เสียเวลา กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com 3 เมนูอาหารเช้า
3 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน อิ่มอร่อยได้แบบไม่เสียเวลา

อาหารเช้าสไตล์ฝรั่งอีกเมนูที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก หากว่าคุณชื่นชอบอาหารที่แสนเรียบง่ายและอร่อยแบบนี้ ก็ถือว่าเป็นเมนูอาหารเช้าที่ควรทำเลย เพราะจะทำให้คุณอิ่มท้องและได้โปรตีนเต็ม ๆ แต่ถ้าไม่อยากทานอย่างเดียว ก็สามารถเพิ่มเติมอย่างอื่นได้ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ขนมปัง เป็นต้น ก็จะช่วยให้คุณอิ่มได้มากยิ่งขึ้นและได้สารอาหารที่มีความหลากหลายนั่นเอง แต่แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมีอยู่สำหรับการรับประทานมื้อเช้าด้วยเช่นกัน

ซีเรียลหรือกราโนล่า

3 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน อิ่มอร่อยได้แบบไม่เสียเวลา กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com 3 เมนูอาหารเช้า
3 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน อิ่มอร่อยได้แบบไม่เสียเวลา

               สำหรับวัยเรียน เมนูนี้ก็เหมาะไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะเป็นอาหารที่ไม่ต้องมาทำเองให้ยุ่งยาก สามารถหาซื้อได้ทั่วไป ทั้งที่ห้างสรรพสินค้า ร้านสะดวกซื้อ เป็นต้น มีหลากหลายรสชาติและยี่ห้อให้เลือกรับประทาน เพียงรับประทานคู่กับนมสด ก็ช่วยให้อิ่มท้อง พร้อมเข้าเรียนแล้ว แต่ถ้าอยากเติมคุณค่าทางอาหารสักนิด ก็สามารถใส่ผลไม้ เมล็ดเจีย หรือถั่วต่าง ๆ ได้เลย รับรองว่าจะทำให้คุณได้รับคุณประโยชน์แบบแน่น ๆ ทั้งดีต่อใจและดีต่อร่างกายด้วย

               เป็นอย่างไรกันบ้าง? สำหรับเมนูอาหารเช้า ที่เหมาะสมกับคนที่เป็นวัยเรียนและวัยทำงาน เพราะทุกเช้า คุณต้องใช้ทั้งแรงกายและแรงสมอง ดังนั้น ต้องบอกเลยว่าห้ามอดอาหารเช้าเด็ดขาด! เพราะคุณสามารถเติมเติมคุณประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้ด้วยการรับประทานอาหารดี ๆ ที่ช่วยให้คุณได้อิ่มท้อง ทั้งหมด 3 เมนูที่เราได้แนะนำไปนี้ ก็หวังว่าจะช่วยให้คุณได้รับประทานอาหารเช้าแบบง่าย ๆ ในช่วงเวลาที่คุณต้องเร่งรีบ แบบที่ไม่ต้องเปลืองเวลานะคะ

เว็บที่ช่วยนำเสนออาหารสุขภาพ หรือว่า กินอะไรดี แนะนำร้านอาหารอร่อย ๆ ให้ได้ตามไปชิมแบบชิล ๆ ตามสไตล์ รวมถึง รีวิวคาเฟ่ และบาร์-ร้าน Nightlife สุดชิค น่านั่งน่าไปเก็บบรรยากาศ มาฝาก
#กินอะไรดี #เมนูอาหาร #ร้านอาหารอร่อย #Nightlife #รีวิวคาเฟ่ #ร้านอาหาร-คาเฟ่ #ที่กิน-ที่พัก #แนะนำร้านอาหาร #อาหาร-สุขภาพ #savourworld.com #3 เมนูอาหารเช้า

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *