แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com แครอทเค้ก
แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com แครอทเค้ก
แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน

               ในยุคสมัยที่การดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องยอดนิยมก็คงจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามีหนุ่ม ๆ และสาว ๆ หลายคนหันมาทานอาหารคลีนกันมากขึ้น แต่จะทำอย่างไรดีเมื่อการทานอาหารคลีนก็คงจะหนีไม่พ้นการงดของหวานทั้งหลายที่ทำให้อ้วน

วันนี้พวกคุณไม่ต้องกังวลเพราะทางเราได้จัดหาวิธีการทำขนมแบบแคลต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนมาฝากทุกคนกันกับ แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน

– แครอทเค้ก

แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com แครอทเค้ก
แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน

ส่วนผสม

  1. นมอัลมอนด์แบบไม่หวาน                     1             ถ้วยตวง
  2. แอปเปิ้ลไซเดอร์                                    1             ช้อนโต๊ะ
  3. ไข่ (เบอร์ 0)                                          2             ฟอง
  4. แอปเปิ้ลซอสแบบไม่หวาน                    ½            ถ้วยตวง
  5. น้ำตาลมะพร้าว                                    ½            ถ้วยตวง
  6. น้ำมันอาโวคาโด                                  ¼            ถ้วยตวง
  7. เมเปิ้ลไซรัป                                          ¼            ถ้วยตวง
  8. กลิ่นวนิลา                                            1 ½         ช้อนชา
  9. แป้งสเปลท์                                           1 ½         ถ้วยตวง
  10. แป้งอัลมอนด์                                       ½            ถ้วยตวง
  11. เบกกิ้งโซดา                                          1             ช้อนชา
  12. ซินนามอน                                            1             ช้อนชา
  13. ขิงสับละเอียด                                       ½            ช้อนชา
  14. ลูกจันทน์บดละเอียด                            ¼            ช้อนชา
  15. เกลือ                                                    ¼            ช้อนชา
  16. แครอทที่ขูดแล้ว                                   1 ½         ถ้วยตวง
  17. ครีมชีส                                                 ¾            ถ้วยตวง
  18. กรีกโยเกิร์ต                                          ¼            ถ้วยตวง
  19. น้ำผึ้ง                                                    2             ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน กินอะไรดี เมนูอาหาร ร้านอาหารอร่อย Nightlife รีวิวคาเฟ่ ร้านอาหาร-คาเฟ่ ที่กิน-ที่พัก แนะนำร้านอาหาร อาหาร-สุขภาพ savourworld.com แครอทเค้ก
แครอทเค้กเอาใจคนรักสุขภาพ มีประโยชน์ แคลต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน
  • เตรียมถ้วยเปล่า 1 ใบ เทนมอัลมอนด์ลงไปตามด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ คนให้เข้ากันแล้วพักไว้
  • เตรียมถ้วยเปล่าอีก 1 ใบ ตอกไข่ 2 ฟอง ตามด้วยแอปเปิ้ลซอส น้ำตาลมะพร้าว น้ำมันอาโวคาโด เมเปิ้ลไซรัปและกลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา
  • เทในส่วนของนมผสมกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่พักไว้เทลงไป ผสมให้วัตถุดิบเข้ากันด้วยตะกร้อ
  • ร่อนแป้งสเปลท์ แป้งอัลมอนด์ เบกกิ้งโซดา ซินนามอน ของสับละเอียด ลูกจันทน์บดละเอียด และเกลือลงไป ผสมให้วัตถุดิบทุกอย่างเข้ากันจากนั้นจึงใส่แครอทขูดแล้วลงไปปิดท้าย
  • ใช้วิธีการคลุกเคล้าให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน จนเหมาะสมแล้วจึงเทแครอทเค้กที่ยังเป็นแค่แป้งลงไปในพิมพ์ขนาด 9*9 ที่มีกระดาษวางเอาไว้
  • นำเข้าเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮส์ เป็นเวลา 40-50 นาที
  • เตรียมถ้วยเปล่า  ใบ ใส่กรีกโยเกิร์ต ครีมชีส น้ำผึ้ง และกลิ่นวนิลาปริมาณ ½ ช้อนชาลงไป ตีให้ตรีมตั้งยอดสวยก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
  • นำตัวแครอทเค้กออกมาจากเตาบอบ ราดด้วยครีมที่ทำเอาไว้อาจจะตกแต่งหน้าเค้กด้วยถั่วหรืออื่น ๆ ได้ตามใจชอบ เพียงเท่านี้ก็จะได้ แครอทเค้ก แบบเฮลตี้มาทานกันแล้วค่า

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับแครอทเค้กที่ได้นำมาฝากกันในวันนี้ เฮลตี้สมใจสายสุขภาพกันเลยหรือเปล่า เห็นไหมว่าไม่ต้องดของหวานก้ผอมได้แค่รู้จักเลือกทานของหวานที่ไม่แคลสูงจนเกินไปและมีประโยชน์ แล้วเราจะผอมไปด้วยกันค่ะทุกคน!!

ที่มาภาพ : From Scratch Fast, Food Network, Eating Richly

เว็บที่ช่วยนำเสนออาหารสุขภาพ หรือว่า กินอะไรดี แนะนำร้านอาหารอร่อย ๆ ให้ได้ตามไปชิมแบบชิล ๆ ตามสไตล์ รวมถึง รีวิวคาเฟ่ และบาร์-ร้าน Nightlife สุดชิค น่านั่งน่าไปเก็บบรรยากาศ มาฝาก
#กินอะไรดี #เมนูอาหาร #ร้านอาหารอร่อย #Nightlife #รีวิวคาเฟ่ #ร้านอาหาร-คาเฟ่ #ที่กิน-ที่พัก #แนะนำร้านอาหาร #อาหาร-สุขภาพ #savourworld.com #แครอทเค้ก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *